秦楚网讯（十堰日报）记者 周仑

5月28日，在安徽省蚌埠市举行的2025年全国 U18射击锦标赛手枪项目比赛现场，17岁的十堰籍选手李俊杭在10米气手枪比赛中精准击发，助力湖北队锁定该项目冠军。

赛后，十堰市射击队总教练方科渊收到李俊杭发来的夺冠信息，泪水不受控制地在眼眶中打转。

这位从恩施大山走出的前省队“神枪手”，用五年时间在十堰搭建起属于山城的射击“梦工厂”——从闲置教室到全国赛场，从寥寥数人到35名精锐队员，他让激光枪的红点成为照亮少年们未来的星光。

12岁结缘射击

一路成长为“神枪手”

5月30日下午，在市体育中心射击馆内，方科渊手持游标卡尺，专注测量激光枪托角度。“陈美伊，调整握把，虎口贴合度要到90%。”方科渊叮嘱道。

看着眼前这位射击天赋初显的11岁小女孩，方科渊的思绪回到了自己的少年时代。

方科渊来自湖北恩施，自小对射击充满兴趣。2005年，12岁的方科渊参加了恩施体校射击队的选拔，自此走上射击生涯。

“当时选拔很特别，教练让我们把弹壳像积木一样垒高，还让举哑铃。”凭借出色的平衡力和耐力，方科渊从一众同学中脱颖而出。

进入体校后，方科渊的射击成绩很不错，得到老师们的赞赏。早上学文化、下午练射击，凭借勤奋刻苦，他在手枪射击项目上的优势愈发明显。2007年，他代表恩施州参加湖北省青少年射击锦标赛，在手枪项目中斩获第四名的成绩，并成功入选恩施州射击队。

2008年北京奥运会，中国射击队勇夺5枚金牌，创造历史。方科渊被赛场上运动员们的飒爽英姿征服：“我被他们射击的姿态迷住了，下定决心一定要在射击这条路上走下去。”

因成绩突出，方科渊被湖北省体育运动学校相中。在家人支持下，他走出大山，来到湖北省体育运动学校开启更专业的射击训练。在学校30余名手枪项目队员中，他的成绩始终稳居前三。

因伤病退役

“射击梦”从未熄灭

在湖北省体育运动学校，方科渊凭借极强的自律性保持着高强度训练。每天清晨6点，他都会准时出现在操场上，5公里跑、100个引体向上、20分钟平衡垫核心训练，这样的健身计划雷打不动。

2010年，方科渊在第十三届省运会射击比赛中，勇夺男子25米手枪速射第一名，成为省队正式队员。2011年，他在瓦尔特全国青年组射击锦标赛男子手枪25米速射中获得第四名。

然而，在省队的几年磨砺中，方科渊发现自己射击成绩停滞不前，遭遇发展瓶颈。

“打出10环很平常，但是一直稳定在10环却十分难，尤其是在比赛中保持稳定发挥，太难了。”方科渊坦言，他发现自己在关键比赛中总是难以顶住压力，状态波动明显。

到2017年，方科渊虽然训练更加刻苦，但成绩一直提升有限，运动能力也大不如前。加之长期保持同一射击动作，缺乏运动康复，他患上了严重的腰间盘突出症，无奈之下只好告别赛场。

之后，方科渊考取了健身教练职业资格证，在重庆一家健身房工作。“当健身教练很吃香，我就想着放弃射击算了。”虽然嘴上这么说，但方科渊心中始终有一个射击梦。“尤其是在电视上看到射击比赛，总会想起在恩施和省队训练的日子，心中的射击梦从未真正熄灭。”方科渊说。

扎根车城筑梦

照亮少年未来星光

2020年，身在重庆的方科渊接到湖北省体育局的电话：“十堰要重建射击队，场地刚落实，缺有经验的教练……”电话那头的邀约，让方科渊想起省队教练曾说的“射击的传承比成绩更重要”。次日，他便辞去健身房教练工作，带着曾经的梦想，踏上了前往十堰的高铁。

当时，十堰射击队的条件远不如省内其他城市。方科渊说，他初到十堰时，十堰射击队仅有几名队员，训练场地是东风第一小学的闲置教室。没有智能靶设备，他就用手机拍摄队员训练视频，通过慢放进行分析并指导队员改进；缺乏专业护具，他便自费购买简易护具，给队员们使用。周二到周五下午5点，他准时带队训练，周末则一人在馆内训练，一练就是一整天。

“方教练总说，射击队没有天才，只有重复万次的专注。”李俊杭清楚记得，自己曾因连续5发脱靶急得掉眼泪，方科渊蹲下来安慰他：“靶心不会拒绝认真呼吸的人。”

在方科渊的悉心指导下，队员们进步飞速。从成立时的全省末位，到在全国赛事崭露头角，十堰射击队仅用了半年时间。如今，队伍已有35名队员，不少学生在同年龄组中位列全省前三。

扎根十堰5年，方科渊早已把车城刻进生命：“春天多东南风，适合练习顺风弹道；秋冬的山雾会影响视线，正好打磨专注力。”

夕阳下，方科渊走向射击馆，下一场训练即将开始。在队员们眼中，他手中激光枪的红点，不仅是靶心的标记，更是照亮十堰射击队未来的星光。而他，将继续做那个默默调整准星的人，为车城培育更多射击人才。