云上十堰讯 记者 罗毅 报道：临近月底，我市天气又开始“发烧”。30日上午，我市多地纷纷发布高温橙色预警信号：预计今天的最高气温将在37℃以上，请市民注意防暑降温。

目前处于大暑节气，也是三伏天的中伏。从近期我市天气情况看，前段时间我市多阵雨，气温没有升起来，在35℃以下。不过，随着阵雨天气暂歇，我市天气转好后，气温也是不断走高。30日上午，我市多地发出高温橙色预警信号，提醒市民注意防范。而根据最新天气预报，本周末，我市的最高气温可达38℃，可谓热浪滚滚，市民更需做好防暑降温工作。

天气持续晴热，如果在户外不注意，容易引发中暑。气象专家提醒，市民要采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动；保持室内通风，及时补充水、盐分和矿物质；高温天气易导致热伤风感冒、心脏负荷加重，促发脑卒中疾病，有基础性疾病、老人及体质虚弱的人群需加强防范；外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；在强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

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湖北省十堰市发布高温橙色预警

十堰市气象台2021年07月30日10时02分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，十堰地区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

湖北省竹山县发布高温橙色预警

竹山县气象台2021年07月30日10时08分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，我县最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

湖北省房县发布高温橙色预警

房县气象台2021年07月30日10时08分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，我县最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

湖北省郧西县发布高温橙色预警

郧西县气象台2021年07月30日10时05分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，郧西大部最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

湖北省丹江口市发布高温橙色预警

丹江口市气象台2021年07月30日10时05分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时，丹江口最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）