云上十堰讯 记者 罗毅 报道：刚刚进入三伏，炎热之势就不可挡。12日上午，十堰多地纷纷发布高温黄色预警信号：预计未来三天，十堰地区最高气温将在35℃以上，局部地区最高气温可达37℃，请市民注意防暑降温。

11日正式进入三伏。12日一大早，火热的太阳就开始炙烤着大地，显示出三伏天的威力。早上8时37分，十堰市气象台发布高温黄色预警信号：预计未来三天，十堰地区最高气温将在35℃以上，局部达37℃，请注意防范。之后，丹江口、房县、郧西和竹山也纷纷拉响高温黄色预警信号，提醒市民注意防范。

为何三伏天这么热？根据中国天气网的一项统计数据，近30年来（1991-2020年），三伏天里华北、黄淮、西北地区东部极端高温在40℃以上，高温持续日数达5-7天；而南方大部虽因湿度大，极端高温没有北方强，但极具耐力，高温日数均在20天以上，局地甚至达35天。而不得不提的“高温霸王”吐鲁番，极端高温曾达47.8℃（2008年8月5日），高温日数曾持续达39天。

为何三伏天如此难熬？气象专家介绍，入伏后，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在其控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天该如何防暑降温呢？专家提醒，市民使用空调时，设定温度最好不要低于26℃，并且居家需要定期开窗通风换气。从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。如果家中有小宝宝，最好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病。平日里出汗后要及时换衣服，勤用温水洗澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体。

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十堰多地发布高温黄色预警！未来三天局部高温将达37℃

十堰市气象台2021年07月12日08时37分发布高温黄色预警信号：预计未来三天，十堰地区最高气温将在35℃以上，局部达37℃，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

丹江口市气象台2021年07月12日08时39分发布高温黄色预警信号：预计未来三天，丹江口最高气温将在35℃以上，局部达37℃，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

房县气象台2021年07月12日08时39分发布高温黄色预警信号：预计未来三天，我县最高气温将在35℃以上，局部达37℃，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

郧西县气象台2021年07月12日08时40分发布高温黄色预警信号：预计未来三天，我县大部最高气温将在35℃以上，局部达37℃，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

竹山县气象台2021年07月12日08时41分发布高温黄色预警信号：预计未来三天，我县最高气温将在35℃以上，局部达37℃，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

防御指南

1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2.午后尽量减少户外活动；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。