云上十堰讯 特约记者 方金柱 报道：冬春季是呼吸道传染病高发季节，加之春节临近，人员流动频繁，增加了流感等呼吸道传染病的感染机会。十堰市西苑医院感染科主任、主任医师吴激波提醒，要均衡饮食、适量运动、充足休息，预防冬春季呼吸道传染病。

吴激波，主任医师、硕士研究生、十堰市医学会呼吸病分会常委委员，十堰市医学会感染疾病分会常务委员。曾参与2003年“非典”、2009年H1N1型禽流感、2016年H5N6型禽流感等重大传染病救治工作，对呼吸系统疾病的诊断和治疗有独到见解。

流感起病急、易传播

流感是由流感病毒(甲型和乙型流感病毒)感染引起的急性呼吸道传染病。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达 39～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等表现。部分患者症状轻微或无流感症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。与普通感冒相比，流感的全身症状比普通感冒重。

普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，呈自限性。而流感起病急，因天气寒冷、户外活动减少，室内聚集更易传染。流感大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征和/或多脏器衰竭而死亡。

流感主要通过呼吸道飞沫传播

流感主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

流感对人群普遍易感，儿童、老人及有基础性疾病、免疫力低下的人群更容易被传染。幼儿园、中小学等人群聚集的场所容易传播，发生聚集性疫情。

做好预防是关键

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。60 岁及以上老年人、6月龄至 5 岁儿童、孕妇、6 月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年应接种流感疫苗。

预防流感，要从个人的卫生习惯做起，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。生活要有规律，均衡饮食，适量运动，充足休息，不要熬夜等。避免近距离接触流感样症状患者，尽量避免去人群聚集场所。

出现流感样症状，要及时到医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。症状轻的患者，遵医嘱用药，居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。居室要经常通风、换气，房间可以用食醋熏，也能起到一点作用。

流感可控可治，不必害怕

流感患者多表现为轻症，可在一周内痊愈。对临床诊断病例和确诊病例应尽早隔离，按照《流行性感冒诊疗方案（2019 版）》进行抗病毒治疗和对症处理。

医疗机构也要做好院感控制，医务人员佩戴医用外科口罩，按要求做好个人防护。做好门诊、病区的消毒，并严格执行手卫生要求。