云上十堰讯 记者 徐国文 报道：对于高血压患者来说，冬季带给他们的不仅是寒意，还有血压增高的风险。每年冬季，尤其是刮风降温时，十堰各大医院接诊的高血压患者人数增多，其中大部分是老年患者。

冬季高血压患者易发病

市民张奶奶今年68岁，有多年高血压病史，因为长期服药，她的血压一直很稳定。可是今年11月，张奶奶早上起床突然出现吐词不清、身体右半边瘫痪的情况，家人立即带她来到市中医医院就诊。市中医医院心病科主任李儒文检查后确诊，张奶奶是因为血压突然升高引发了中风。

李儒文分析认为，这次中风很可能和张奶奶早起的习惯有关。春夏秋季节，早起没有什么问题，但是冬季早晨气温低，寒冷的刺激使张奶奶的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，引起收缩压及舒张压上升，血压波动大，加之她有高血压病，从而引起中风。

“高血压病是一种与气候变化密切相关的疾病，在冬季尤为明显。”李儒文告诉记者，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱，冬季的血压波动明显大于夏季。据统计，每年一到冬季，来市中医医院就诊的高血压患者人数急剧增加，脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和中风等高血压并发症的发病率比其他季节增加近50%。

多食少动，也是造成冬季血压升高的一大原因。冬季，许多老年高血压患者不愿意出门，运动量减少，另一方面，冬季人们的食欲增加，摄入过多富含脂肪的食物，容易引起动脉硬化和脂肪组织内微血管的增多，造成血压上升。

老年高血压患者过冬有窍门

“高血压患者过冬,最重要的是注意保暖。”李儒文说，老年高血压患者冬季要密切关注气候变化，及时添加衣服，预防感冒。在寒潮过境的大风雨雪天尽量不出门，避免寒冷刺激。若必须出门办事，应戴好帽子、围巾、手套、口罩等。居室应保持空气新鲜和合适的温度、湿度，不管是采用暖气还是空调，以室温18—26℃、湿度55%为宜。

冬季饮食也要适量，最好不吃狗肉等大热食品，坚持低盐，多吃含不饱和脂肪酸较多的鱼类。其实，管住嘴，迈开腿，是时下盛行的健康生活方式，同样适合于老年高血压的朋友。

“适当运动对老年人有一定好处。”李儒文介绍，冬天早上气温较低，有早起锻炼习惯的老年人，最好等到太阳出来气温升高后再出门。散步是很好的运动方式，每天一到两次，每次15—50分钟，最好选择户外空气新鲜的地方。

李儒文提醒广大老年高血压患者，为了防止血压飙升导致各类高血压并发症发生，要在医生的建议下及时调整药物，同时要了解自己的血压波动情况，最好每天在家早晚测量血压，做好记录，每周到医院复诊一次。