春节就在眼前

小长假要来了~

终于可以在家休息咯

聚会、吃大餐、走亲访友...

简直太幸福了

不过，团聚的日子里

大鱼大肉、旅行应酬可少不了

吃油了不消化、喝多了伤身体

更有一些突发疾病值得我们注意

为此

十堰晚报记采访多家医院专家

带来这份春节健康指南

第一个案例就吓到晚报君了

近段时间

这种发展迅速、自然死亡率高的心脑血管疾病

处于高发期，市民们要提高警惕

赶紧来看看这份春节健康指南

提前打好身体保卫战

春节健康指南

01案例

春节前后，熬夜加班、劳累旅行、暴饮暴食等原因，导致一系列心血管疾病的发生。尤其以表现胸背痛、胸闷等临床表现的主动脉夹层等心血管急症，病情发展迅速，自然病死率高。

日前，十堰晚报记者从太和医院胸心大血管外科了解到，该科2017年抽取的120余例主动脉夹层患者中，其中80余例发生在冬季及气温波动较大的时候。值得警惕的是，这些患者多数都伴有高血压病史。

突然胸背痛要警惕

市太和医院医生介绍，主动脉夹层是心脏外科急症中最凶险、死亡率最高的疾病，患者一般以青壮年、老年人为主。若不及时发现，及时治疗，一旦夹层破裂，瞬间就可毙命。

市太和医院胸心大血管外科专家提醒市民，在欢度节日的同时，别忘了多测一测血压，关注血压变化，防止心血管疾病突发。有高血压病史的市民如果出现胸背痛、胸闷等症状时，一定要赶紧去看医生。

高血压患者饮食图解▼

02案例

一到节假日，容易突然增加饮食。尤其是孩子吃多了或吃到难消化的食物，会出现积食、饭后肚子胀痛、腹泻等症状。

聚餐难免饮酒，若空腹饮酒会对胃肠道伤害大。近年来，十堰多家医院也接诊过因喝酒引起胃出血、胃溃疡的患者。

春节怎么吃才健康？

市中医医院专家提醒市民，春节期间，应坚持规律、健康的饮食原则，注意荤素搭配，营养均衡，多食用一些蔬菜、豆制品及菌类食物，不仅可以保持健康，降低血糖血脂，还能调节口味。

在身体健康的情况下，可以适量饮酒。在喝酒之前，应先吃点菜或喝点牛奶，对胃起到保护作用。喝酒时不要喝太快，否则容易醉酒，更不能空腹饮酒刺激胃肠道。

进食了大量肉类后，最好选一些助消化、去油脂、暖性的茶类。胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人可以喝红茶。但酒后喝茶，无助解酒，只会伤肾损心。

餐后一小时还可以吃点水果

开胃助消化

03案例

2月4日晚，市人民医院接到一求救电话，柳林沟一醉酒居民或因呕吐物堵住气管，导致窒息身亡。

春节期间醉酒、酒精中毒、异物卡喉、一氧化碳中毒等情况频发，市民千万当心。

急救专家温馨提示

春节期间是120急救指挥中心异常忙碌的时候，市人民医院急诊与重症医学科专家提示：醉酒者睡觉真正安全的体位是侧卧位，应将醉酒患者的头偏向一侧，清除口腔异物，防止窒息，采取侧卧体位时，最好在背后加个枕头或者阻挡物，避免睡眠过程中翻身成仰卧位。家人应每隔一会儿去看看醉酒者有无异常表现，直到其完全清醒过来。一旦发现醉酒者出现昏迷，应及时送其到最近的医院救治。

除此之外，酒精中毒，中风、儿童异物卡喉、一氧化碳中毒、宠物咬伤等在春节期间属于多发疾病，市民应多掌握一些相关的急救知识，做到有备无患，过一个平安祥和的春节。

万一发生紧急情况，应及时拨打120，市人民医院急诊与重症医学科为广大市民的生命健康保驾护航。

04案例

今年年初，我市发生了两次较严重的低温雨雪冰冻天气过程。连续降雪过后，全市进入道路冰冻模式，因雪地路滑摔伤入院的病人明显增多。

1月下旬。我市71岁的魏大爷早上出门给孙子买早饭，结果在百强世纪城附近交通银行门口摔伤，髋关节骨折。

春节雨雪天气防跌伤

春节期间，我市可能将有阶段性低温雨雪过程发生。太和医院骨科专家提醒广大市民，雨雪天气路面湿滑，外出行走时如果失去重心，要尽量以身体的侧面着地，避免关节部位直接撞击地面，千万不能为了减轻疼痛而揉捏骨折部位。

如果遇老人跌倒，切忌急忙扶起，随意背、抱伤者，或随意搬动或造成伤情加重，应及时拨打120急救电话由专业医护人员救助。

05案例

近日，家住六堰的李女士带着刚放寒假的儿子到太和医院眼科检查视力。李女士说：“两年前儿子出现了看黑板模糊不清的情况，为了矫正视力，给他配了眼镜，没想到才过一年，眼镜度数竟然上升了150度。”

眼科主任张勇表示，如今孩子们的学业负担较重，加之平时不注意调节，导致近视加重。同时，电子产品使用时间过长、过频还会带来干眼症、视疲劳、身体抵抗力下降等弊端，危害孩子的身心健康。

预防孩子视力“大滑坡”

市太和医院眼科主任张勇提醒，学生们都放了寒假，拥有大把的休息、玩耍时间。但是有些孩子长时间使用手机、电脑等电子产品，以及采用不正确的读写姿势，从而导致视力下降。

假期是孩子视力“滑坡”的危险期，家长要提醒孩子爱眼护眼，每天保持两小时的户外活动时间，规律作息，营养均衡。

06案例

13岁的洋洋（化名）是名初中生。一放寒假，牙疼难忍的她就在家长的陪同下，到国药东风口腔医院检查牙齿。医生发现，洋洋有多颗蛀牙。

洋洋的妈妈介绍，孩子平时爱吃甜食，春节来临，家里买了不少糖果和巧克力，孩子管不住嘴，最终导致牙疼加剧。

学生寒假护齿很重要

寒假来临，多数孩子由于生活不规律，容易暴饮暴食，嘴忙牙累，若不注意口腔卫生，还容易滋生细菌，口腔疾病就会变成“节日病”。

国药东风总医院医生提醒：家长可引导孩子适当多吃一些富含纤维的蔬菜、水果，少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，两餐之间少吃甜食，尤其是睡前切忌进食甜食，同时还要让孩子养成早晚刷牙的习惯，保持口腔卫生，减少菌斑形成。

春节期间孩子逗打嬉闹，往年就有孩子摔伤门牙的案例，家长应带上牙齿，立即就医，越快越好。

微整形助您美丽自信过大年

春节聚会多，如何在亲朋好友面前，展示出原本那个年轻、漂亮、自信的你？市人民医院医学美容科主任田诗政建议，对于体重正常的人、腹部脂肪较多的“油腻中年人”，可以选择腹部吸脂术，不仅能塑形还能减轻身体负担，有益健康。

爱美的女性，还可以选择面部回颜术——脂肪填充。无论是扁额头、凹太阳穴、深法令纹，都能一填“饱”所有。

“笑口常开”齿常健

牙好胃口就好，春节快乐牙齿健康当先。国药东风口腔医院春节前夕成看牙高峰期，不少老年人看中了该院的拔牙后即刻种植技术，在子女的陪同下，将拔牙和种植合二为一，省时省力省心。

专家特别提醒，春节美食多，不少市民爱喝碳酸性饮料，爱吃巧克力等含糖量较高的食物，也会和小朋友一样容易患蛀牙，建议成年人也要养成良好的口腔卫生习惯，注意保护牙齿。

春节我们不放假

全心全意守护市民健康

各医院急诊电话如下

市太和医院：8881999

市人民医院：8637999、8637120

国药东风总医院：8272525

国药东风口腔医院：8202557

市妇幼保健院：8125999

市中医医院：8792195

市中西医结合医院：8615000、8615111

有了这份春节健康指南

相信大家都会有一个开心健康的幸福年

快转告家人朋友吧

别让假期的各种不适影响我们的好心情！