春节期间，不少市民前往体育中心打羽毛球锻炼。

在羽毛球馆，不少市民排队等候运动场地；乒乓球馆每天一大早就有人来锻炼，挥拍之间，满头大汗；在市游泳馆，每天几百名市民欢快畅游，十分惬意……

记者了解到，如今越来越多的家庭告别了过去胡吃海喝、熬夜打牌的消遣方式，以更加理性和健康的方式欢度春节。很多市民春节假期选择了“管住嘴、迈开腿”，和家人一起走进健身场馆，以游泳、打羽毛球、打乒乓球、爬山、骑车等运动的方式欢度新春佳节。

秦楚网讯（十堰晚报）文、图/记者 吴忠斌 徐正国

羽毛球爱好者高女士

坚持打球十余年，身心愉悦劲头足

21日下午，记者来到市体育中心羽毛球馆时，高女士正和球友挥拍激战。潇洒的动作、轻盈的步伐，从外表上根本看不出来高女士已经53岁了。

“从正月初一开始，我几乎每天都来打羽毛球。运动一个小时，出出汗，很舒服，人也感觉精神了不少。”在休息间隙，高女士和记者聊了起来。

高女士告诉记者，她在东风公司工作，目前已退休在家休息。她平时没事就会到体育中心打羽毛球，已坚持打球十多年了。

“总有人问我平时是怎么保养的，看起来这么年轻。我就告诉他们，这就是运动的功劳。打球不仅可以调整自己的精神状态，还可以愉悦身心。”高女士说，通过运动，让她远离高血糖、高血压、高血脂这些“三高”疾病。

高女士说，和她一起退休的同事，有的没有什么兴趣爱好，退休以后产生巨大的落差感和空虚感，精神状态非常不好，才几年时间看起来就苍老了不少。

“健身已成为时尚潮流，不仅老年人愿意赶这个潮流，年轻人也愿意，说到底是获得了健康和快乐。”高女士说，她的一个球友以前过于肥胖，健康状况很差，通过打羽毛球体重降了20多斤，现在不仅精神状态好了很多，而且每次打球时都要找别人比试球技，就像换了一个人一样。

“随着大家生活条件越来越好，如今健康过节成为许多市民的选择。”市体育中心羽毛球馆工作人员告诉记者，春节期间不少市民一大早就来锻炼，场地天天爆满，不少人还要排队等候，每天至少有百余人来打羽毛球。

乒乓球爱好者吴先生

久坐成病颈椎痛，锻炼上瘾成达人

正月初二上午，记者在市体育中心乒乓球馆看到，偌大的场馆打球的人并不多，而吴先生正和同学挥拍对垒。

几局下来，吴先生只是微微出汗。“我长期运动，所以身体倍儿棒，打上一两个小时的乒乓球一点也感觉不到累。”吴先生笑言。

吴先生说，他自大学毕业后就开始朝九晚五的上班，由于很少运动，不知不觉间腰围变粗，人也变胖了。更严重的是，久坐导致其颈椎与腰椎开始出现不同程度的疼痛。才三十多岁，身体却如老人一般，小病小痛不断，精力完全跟不上工作强度，工作状态大打折扣。

2013年，意识到问题日渐严重之后，吴先生决定改变这种现状。思来想去，他决定去打乒乓球。白天上班忙，他就利用晚上和周末时间去打球，这一打就“上瘾”了。

“现在，不管天晴还是下雨，我都会坚持去体育中心打球。工作日每晚7点至9点打，周末就打一个下午，雷打不动。”吴先生说，日复一日的业余训练让他的球技长进不少，在单位也小有名气，更重要的是他的体重也下降了十多斤，身材越来越匀称，以前身体上的小毛病也在不知不觉中渐渐消失了。

吴先生说，长时间的运动，不仅为他带来了健康，还带来了自信。他以前比较内向，不喜欢和别人打交道，而在打球的过程中却交了很多好朋友。不仅如此，单位里不少同事也受吴先生感染，纷纷向他讨教打球心得，吴先生也乐意跟周围的同事、朋友分享打球的好处，并邀请他们一起运动。

“在锻炼身体与传递快乐的同时，运动也让我跟同事、朋友们的关系更加亲密。”吴先生感慨道，“以前感觉工作半天就有点吃不消，现在随时随地都精力充沛，思维比以前更敏捷了，工作效率也更高了。”

游泳健将黄大爷

游掉“三高”疾病，尽享天伦之乐

大年初二至初六，市游泳馆免费对市民开放。上千市民抓住这一机会，大饱“泳福”。其中，一对小兄弟游得格外欢心。因为，他们在这个春节真正学会了游泳。

这对小兄弟都在上小学，虽然学过游泳，但泳技一般。由于长时间没练习，一些基本动作有些不熟练了。于是，在这个春节，他们的外公老黄给他们当教练，天天带着他们到游泳馆练习游泳。于是，在市游泳馆短池里就有了爷孙三人你追我赶的生动画面。

“头往下再低一点，双臂夹住耳朵……”看着两个外孙练蛙泳，老黄在一旁边游边指点：“蹬腿之后漂一会儿……”

老黄爱好游泳，在市游泳馆健身10多年，耳濡目染加上自己的良好悟性，他的蛙泳游得很舒展，称得上是业余高手。如今，游泳已成为他生活中不可缺少的一部分。游掉了“三高”疾病，游足了精气神，这是老黄最大的收获。

老黄说，“游福”要和家人同享，就引导外孙从小学游泳。过年这几天机会很好，很多小孩呆在家里不是玩电脑就是玩手机，这样很伤他们的眼睛。“与其这样，还不如带着他们学游泳。”

从正月初二开始，老黄每天下午雷打不动地带着两个外孙游泳。游泳池里，爷孙三人不停地游来游去。他们偶而还PK一下，看谁游得快。游累了，老黄抱着两外孙在水里做游戏，享受天伦之乐。

骑行爱好者钱先生

日骑将近百里， 甩掉一身赘肉

正月初一不用去给亲戚拜年，钱先生早上6点半钟起床后简单做了点饭吃，就骑着自己的爱车出发了。

年前工作忙，两天没有骑车，钱先生觉着浑身难受。出门后，他沿着十堰大道一路向郧阳区进发。一路骑行呼吸着外面的新鲜空气，欣赏着路旁的美景，他觉得格外惬意。不到一小时他就来到了汉江边，赏过江边美景，再骑回十堰老街，钱先生看了下时间，才刚刚10点。洗完澡，坐在沙发上，钱先生禁不住在朋友圈发出感叹：骑行两小时，出了一身汗，浑身全通透，美过过新年。

钱先生今年45岁，在十堰经济技术开发区一家科技公司做技术总监。钱先生说，因工作原因，他平时很少有时间运动，几年下来胖了20多斤，整个人看起来非常臃肿。钱先生告诉记者，他之所以爱上骑行缘于一次外派出差。4年前，因工作需要，他被公司派到上海工作，因办公地点离住处只有半小时路程，所以他就买了一辆自行车骑着上下班，没想到，半年下来，体重竟然降了不少，精神也更好了。他从此爱上了骑行。

两年前，钱先生从上海回到十堰上班，他花高价买了一辆高端自行车，从此，他每天都骑自行车上下班。有时上下班，同事说开车带他，他坚决拒绝。

“我家离单位20多公里，我骑车去只要半小时，有时比他们开车还快些。”钱先生说，他算了一账，他一天上下班骑行40公里，一年下来就是1.2万公里。这1.2万公里带给他的好处就是，一年下来他从145斤降到了128斤。

“不仅仅是体重轻了，人舒服了。更重要的是，整个人的精神状态和健康状态都提升了。”钱先生说。