秦楚网讯（十堰晚报）记者 郑皑

春节期间，亲朋好友聚会，美味佳肴不断，大家的生活习惯和饮食结构都会发生改变，过量饮酒、喝碳酸饮料、吃辛辣食物和甜食、用力咬坚果……牙齿也会在无形中增加负担，同时，牙髓炎、根尖周炎、口腔溃疡等口腔急症患者也会增多。为此，国药东风口腔医院专家提醒，做好以下几点，让牙齿远离“春节病”。

减少辛辣、过烫、过甜食物进食次数

过年免不了大吃大喝，在这期间，牙齿同时忍受着酸、甜、苦、辣、冷、热、咸等各种刺激，导致牙齿问题频发。国药东风口腔医院副院长、口腔颌面外科主任李守宏表示，春节期间，大家在饮食上应避免吃过于辛辣、烫口的食物，防止出现口腔溃疡。

李守宏告诉记者，每年大年初二过后，因为口腔问题前来就诊的病人会逐渐增多，因此，控制饮食、合理搭配饮食和坚持良好的生活习惯显得十分重要，“春节期间，不少人忙于走亲访友，容易忽视口腔卫生，导致牙周组织的抵抗力下降。这时，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。”

李守宏强调，春节期间也要注意饮食细节，不能常吃辛辣和生冷食物，烫口的食物也尽量避免食用。此外，碳酸饮料、甜食的摄入量也应有所控制。

别把牙齿当开瓶器，应用开果器撬坚果

春节期间少不了喝酒，有些人会因为找不到开瓶器，用嘴巴咬开瓶盖，其实，这种方法很容易造成酒瓶剧烈晃动，从而产生巨大的压力导致酒瓶爆炸，另外，长期用嘴巴咬啤酒瓶还会造成牙齿松动，损伤牙齿。

李守宏提醒，喝啤酒时，应避免用牙咬瓶盖，小心牙齿出现外伤。此外，各类坚果类食品是春节常备的零食，食用时最好用开果器撬开，避免直接用力啃咬，对于年糕和汤圆等黏性高的食品，大家也要小心食用。

坚持早晚刷牙，注意口腔卫生

春节期间生活不规律，刷牙时有时无会带来口臭、牙痛等问题，其实，这大都是牙菌斑在作怪。“春节期间也别忽视口腔卫生，每天至少两次正确刷牙，可以去除导致蛀牙发生的牙菌斑，也可以帮助预防牙周疾病和牙龈疾病。”

李守宏表示，春节期间，应尽量减少葡萄酒、可乐等的饮用量，因为它们都是高度酸性的饮品，会损害牙釉质。其次，假期的必备食品，如饼干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物，而糖分是促进口腔致病细菌生长的温床。吃完这些食品后，应该及时刷牙，或者喝一杯水、嚼一块无糖口香糖，增加唾液流量，有助于冲洗掉牙菌。

“春节期间口腔保护同样重要，进食后应用清水或茶水漱口去除口腔内的食物残渣，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。”